Temperaturas baixas intensificam problemas respiratórios no inverno

Com a chegada do frio, muitos enfrentam um aumento nas queixas de obstrução nasal, espirros e desconforto respiratório. No entanto, especialistas afirmam que os hábitos típicos do inverno, e não apenas as baixas temperaturas, estão na raiz do agravamento de condições como rinite e sinusite.

De acordo com a otorrinolaringologista Elisa Campbell Ferreira, o frio em si não é o verdadeiro vilão. Ela explica que a permanência prolongada em ambientes fechados e a maior exposição a vírus e alérgenos como poeira e ácaros são os grandes responsáveis pelo aumento dos sintomas.

A especialista, que atua no Otolife do Barralife Medical Center, no Rio de Janeiro, ressalta que o ressecamento da mucosa nasal compromete sua função de defesa. "Com portas e janelas fechadas, favorecemos a circulação de vírus e acumulação de alérgenos, enquanto o ar seco torna o nariz mais suscetível a irritações".

Quando procurar ajuda médica

Elisa adverte que obstruções nasais persistentes não devem ser subestimadas. Se os sintomas durarem mais de duas a quatro semanas ou se repetirem com frequência e não responderem a tratamentos usuais, é fundamental consultar um médico.

5 dicas para proteger o nariz no inverno

• 11. Realize lavagens nasais diariamente com soro fisiológico para remover irritantes e manter a mucosa hidratada.
• 22. Hidratação é fundamental; beba bastante água para evitar o ressecamento das vias respiratórias.
• 33. Ventile os ambientes, abrindo janelas por alguns períodos para renovar o ar dentro de casa.
• 44. Lave cobertores e roupas de cama antes de usá-los, para remover poeira e ácaros acumulados.
• 55. Evite o uso de descongestionantes nasais sem supervisão médica, pois podem causar efeito rebote.

Além disso, o uso excessivo do ar-condicionado e aquecedores pode desidratar ainda mais as vias respiratórias. É aconselhável manter os filtros limpos e utilizar esses dispositivos com moderação.

Cuidados especiais com as crianças

As crianças, em particular, são mais vulneráveis durante o inverno. Elisa destaca que, especialmente em creches e escolas, elas podem contrair de 12 a 18 infecções virais por ano. Os pais devem estar atentos a secreções ou obstruções persistentes por mais de 10 a 14 dias e a outros sintomas como febre prolongada.

A médica conclui que a adoção de práticas simples, como lavagem nasal e controle adequado da rinite, não apenas alivia os sintomas, mas também evita o uso excessivo de medicamentos. "A prevenção é fundamental; cuidados diários garantem uma melhor qualidade de vida durante o inverno".