Chás de ervas ajudam a aliviar sintomas menstruais, afirma OMS

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reafirma a eficácia dos chás de ervas como remédios alternativos há quase 50 anos, especialmente no alívio de sintomas menstruais.

Pesquisa sobre chás e saúde feminina

Um estudo recente do Instituto Tecnológico de Monterrey, em parceria com a OMS, analisou mais de 180 ervas, destacando o uso de chás como opções acessíveis para o tratamento de problemas reprodutivos femininos, incluindo cólicas e náuseas.

Benefícios dos chás

Chás oferecem uma alternativa natural e econômica, sem necessidade de receita médica. A farmacêutica Paula Molari Abdo, da USP, enfatiza que, além de combater sintomas menstruais, muitos chás possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

• 1Chá de camomila: Reduz ansiedade e cólicas.
• 2Chá de gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e alivia dores.
• 3Chá de canela: Diminui a dor menstrual e controla o fluxo.
• 4Chá de vitex: Modula hormônios e regulariza o ciclo menstrual.
• 5Chá de dong quai: Melhora a circulação e alivia cólicas.

Opções recomendadas

O chá de camomila é amplamente reconhecido por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Já o gengibre é valorizado por seus benefícios na redução de inflamações e dores. A canela, por sua vez, é conhecida por regular o ciclo menstrual e aliviar a dor.

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A medicina natural está se tornando uma escolha preferida para aqueles que buscam alternativas com menos efeitos colaterais