Copa do Mundo aumenta riscos de lesões em jogadores amadores

Com a Copa do Mundo se aproximando, o entusiasmo por futebol aumenta, fazendo com que muitas pessoas voltem a jogar em partidas informais. No entanto, essa diversão pode acarretar riscos de lesões, especialmente para os jogadores ocasionais.

O Dr. Rodrigo Góes, ortopedista do Hospital Albert Einstein, aponta que muitos que jogam esporadicamente entram em campo sem um preparo físico adequado, elevando o risco de lesões. 'As peladas são ótimas para se divertir entre amigos, mas é crucial lembrar que elas podem resultar em lesões musculares e articulares, além de problemas cardiovasculares', alerta.

Lesões comuns entre jogadores ocasional

Entre os praticantes informais, certas lesões se destacam. 'Distensões musculares e entorses de tornozelo são frequentes, além de problemas no joelho, como rompimentos de ligamentos e tendinites', explica Dr. Góes. Ele acrescenta que a falta de prática regular leva esses jogadores a experiências difíceis quando tentam participar de uma partida intensa após um longo período sedentário.

Atenção aos atletas de fim de semana

Homens com mais de 30 anos devem estar especialmente atentos. A rotina sedentária seguida de um esforço intenso apenas nas partidas de fim de semana pode ser arriscada. Essa condição, chamada de 'atleta de fim de semana', aumenta o risco de danos musculares e articulares.

Dicas para reduzir riscos nas peladas

Para mitigar as chances de lesões durante os jogos informais, Dr. Góes aconselha cuidados simples, como a prática regular de exercícios e alongamentos antes das partidas. Além disso, é ideal passar por uma avaliação médica antes de retornar ao esporte.

Apesar dos riscos, o futebol recreativo oferece benefícios significativos à saúde mental e física, como melhoria do condicionamento cardiovascular e redução do estresse. O médico reforça a ideia de que se deve jogar de forma responsável, respeitando os limites do corpo.