Frio intensifica dores articulares e limitações no corpo

As baixas temperaturas do inverno podem aumentar significativamente as dores nas articulações, especialmente nos ombros e cotovelos, além de intensificar sintomas de condições preexistentes como tendinites e artrites.

O ortopedista Mauricio Raffaelli, com 22 anos de experiência na área de ombro e cotovelo, ressalta que o frio acentua a rigidez muscular e articular, tornando sintomas anteriormente controlados mais perceptíveis no cotidiano.

Principais efeitos do frio nas articulações

• 1Rigidez articular matinal: Aumento da dificuldade de movimento logo ao acordar, especialmente para quem já sofre de inflamações.
• 2Piora das tendinites: Dores associadas a tendinites aumentam com a falta de aquecimento e esforço físico excessivo.
• 3Desconforto em artrites: Pacientes relatam piora dos sintomas durante os meses frios.
• 4Crescimento da dor crônica: A redução da atividade física no inverno resulta em maior rigidez e dor.
• 5Limitação do ombro: Atividades diárias como pentear o cabelo ou vestir-se podem se tornar incomodas.
• 6Sinais do cotovelo: Dores podem surgir mesmo sem esforço intenso, agravadas por atividades repetitivas.

Raffaelli destaca que muitos pacientes acreditam que os problemas nas articulações são causados exclusivamente por exercícios físicos, mas a exposição ao frio e a rigidez associada podem agravar essas situações.

Importância da prevenção

É vital não aguardar que a dor se torne debilitante. O ortopedista recomenda práticas como alongamento, fortalecimento muscular e consultas médicas regulares para evitar a progressão das condições articulares.

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É fundamental que a dor persistente não seja normalizada. Quanto mais cedo abordamos os sintomas, maiores são as chances de tratar efetivamente e manter a qualidade de vida.