Cães de estimação e a promoção da longevidade, segundo Dan Buettner

O pesquisador Dan Buettner, especialista em longevidade, revelou que possuir um cachorro pode diminuir os índices de obesidade em até 50%, em comparação àqueles que não têm animais. Em entrevista ao podcast Feel Better, Live More, ele destacou a importância de passear com o pet como um incentivo à atividade física.

Para Buettner, a participação regular em atividades diárias é mais relevante do que a genética na busca por uma vida longa e saudável. A necessidade de levar o cão para passear ajuda a criar uma rotina de exercícios, independentemente das condições climáticas ou do cansaço.

O relacionamento diário com os cães não apenas promove a atividade física, mas também traz benefícios emocionais. Estudo evidencia que acariciar um animal de estimação reduz os níveis do hormônio do estresse, cortisol, enquanto aumenta a ocitocina, que está relacionada ao bem-estar. Essa rotina ainda combate o isolamento social e proporciona um senso de propósito, refletindo o conceito de ikigai.

As reflexões de Buettner ressaltam que melhorias na qualidade de vida não requerem mudanças drásticas, mas sim o engajamento diário com cuidados e atividades que promovam saúde e felicidade.