Canela e leguminosas ajudam a controlar açúcar no sangue

A canela e as leguminosas, como feijão e lentilha, são ingredientes que têm mostrado eficazidade no auxílio ao controle do açúcar no sangue e na melhoria da sensibilidade à insulina.

Estudos indicam que a inserção desses alimentos na alimentação regular pode ajudar a evitar oscilações nos níveis de glicemia, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

A canela tem um papel importante ao aumentar a sensibilidade à insulina, ajudando a minimizar os picos de glicose que ocorrem após as refeições. Já as leguminosas são fontes ricas em fibras, que retardam a absorção de glicose no organismo, contribuindo para a manutenção de níveis adequados de açúcar no sangue.