Copa do Mundo alerta para lesões no futebol amador

Com a chegada da Copa do Mundo, muitos brasileiros retomam a prática do futebol, mas essa volta súbita pode elevar o risco de lesões significativas, alertam especialistas.

Cuidado com lesões

O ortopedista Dr. Luis Marcelo Muller, do Hospital Regina, destaca que o futebol exige alta intensidade e agilidade. Jogadores sem preparo físico adequado estão mais propensos a se machucar.

Fatores de risco

Os principais fatores de risco incluem a falta de condicionamento físico, aquecimento insuficiente, pouco sono e até consumo de álcool antes das partidas. A escolha de equipamentos apropriados e as condições dos campos também são cruciais para minimizar lesões.

Primeiros socorros

Caso ocorra uma lesão, é fundamental parar a atividade imediatamente e aplicar o protocolo PRICE, que consiste em proteção, repouso, gelo, compressão e elevação do membro afetado. Em casos de severidade, como dor intensa ou incapacidade para caminhar, a avaliação médica é essencial.

Prevenção de lesões

A prevenção é possível. Um aquecimento adequado, exercícios regulares, hidratação e um retorno gradual à prática do futebol são recomendações eficazes. O ortopedista Emerson Garms, do Hospital Santa Catarina – Paulista, sugere começar com treinos leves de controle de bola antes de avançar para jogos mais intensos.