Cantar no carro reduz estresse e melhora saúde, diz estudo

Cantar enquanto dirige pode ser mais do que uma simples distração; um estudo do Royal College of Music, de Londres, apontou que essa prática pode ajudar a reduzir o estresse. A pesquisa avaliou as reações do corpo de cantores em diferentes situações.

Os pesquisadores analisaram 15 cantores profissionais que soltaram a voz em dois contextos: sozinhos e em um concerto para 610 pessoas. Os resultados, publicados em 2015 no periódico Frontiers in Psychology, mostraram que os níveis de cortisol e cortisona diminuíram quando os cantores estavam sem público, e aumentaram quando se apresentavam ao vivo.

Além do chuveiro, o carro se torna um dos poucos lugares onde é possível cantar sem medo de olhar julgadores, permitindo que o condutor expresse emoções livremente. A música pode influenciar o estado de ânimo, ajudando na regulação emocional.

A psicologia reconhece a importância da música nas emoções, considerando-a uma ferramenta de regulação emocional. Músicas alegres podem elevar o ânimo, enquanto canções melancólicas podem propiciar a liberação de sentimentos reprimidos, aliviando o estresse acumulado.