Consumir álcool na Copa do Mundo pode afetar saúde do fígado

Durante a Copa do Mundo, o excessivo consumo de alimentos e álcool pode impactar negativamente a saúde do fígado, um órgão essencial no metabolismo e na filtragem de toxinas.

Função do fígado

O fígado desempenha um papel crucial na metabolização de nutrientes, como proteínas, carboidratos e lipídios. Ele também é responsável por armazenar energia e regular a utilização de gordura pelo corpo, transformando glicerol e ácidos graxos em triglicerídeos quando necessário.

Impactos do álcool

O aumento do consumo de álcool, comum durante eventos esportivos, leva à conversão de carboidratos em glicose no fígado. Quando os níveis de glicose se elevam demais, o fígado armazena o que não é utilizado como glicogênio ou o transforma em triglicerídeos, causando ganho de peso e sobrecarga do órgão.

Dicas para desintoxicação do fígado

Para auxiliar na desintoxicação do fígado após os excessos, o farmacêutico homeopata Jamar Tejada compartilha uma receita saudável de suco, ideal para ser consumido durante a Copa.

• 12 maçãs vermelhas cortadas em pedaços
• 21 pera cortada em pedaços
• 31/2 xícara de chá de mirtilo
• 41 folha de couve picada
• 51 pepino cortado em pedaços

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e coe antes de servir. Recomendamos ingerir o suco pelo menos três vezes na semana durante um mês para melhor desintoxicação.

A qualidade nutricional dos alimentos é fundamental para garantir que o fígado opere de maneira eficiente e mantenha a saúde do corpo.