Inverno aumenta riscos de saúde para idosos, alerta especialista

Com a chegada do inverno, a saúde dos idosos pode ser severamente afetada, conforme alerta o Dr. Milton Santos, geriatra e professor da Afya Porto Alegre. Além dos riscos de gripes e pneumonias, há um aumento considerável de infartos e AVCs durante essa época.

O frio intenso provoca uma constrição dos vasos sanguíneos, resultando em menor circulação de sangue, especialmente nas extremidades. Isso não só intensifica dores crônicas, mas também pode levar ao isolamento social e à dificuldade de mobilidade.

Dicas práticas de prevenção

Para ajudar a proteger a saúde dos idosos, Dr. Santos compartilha cinco dicas essenciais a serem incorporadas no dia a dia.

• 11. Reinvente a hidratação: Opte por chás, caldos e sopas para manter a hidratação e aquecer o corpo.
• 22. Vigilância ao coração: Monitore a saúde cardiovascular e use roupas quentes para evitar choque térmico.
• 33. Movimento constante: Incentive atividades leves para facilitar a mobilidade e aliviar dores.
• 44. Ventilação do ambiente: Mantenha a casa arejada para prevenir a proliferação de vírus.
• 55. Combata o isolamento: Promova a socialização e o convívio familiar para melhorar a saúde mental.