Entenda a síndrome de sopite e suas consequências na direção

A síndrome de sopite é um fenômeno que provoca sonolência excessiva em algumas pessoas ao entrar em contato com as vibrações geradas pelo motor do carro.

Quem já passou muitas horas dentro de um transporte pode ter adormecido sem perceber. Essa sonolência, que resulta em cochilos durante o trajeto, pode indicar algo além de cansaço.

O psicólogo clínico Michael J. Breus, especialista em sono, explica na revista Psychology Today que esse fenômeno é caracterizado pela sensação de sono induzida por movimentos.

A pesquisa realizada na Austrália classifica a síndrome de sopite como uma variante da cinetose, onde, em vez de enjoo, o indivíduo sente sonolência.

Os níveis de alerta começam a diminuir após 15 minutos de direção e, após 30 minutos, a capacidade de se manter alerta e concentrado na estrada é impactada.

Após uma hora, a sonolência atinge seu pico. Os pesquisadores acreditam que as vibrações também podem afetar o estado de alerta, mas são necessários mais estudos.

Para mitigar os efeitos da síndrome, Breus recomenda algumas medidas de segurança, como pequenas doses de cafeína antes da viagem, exposição ao sol pela manhã e manutenção de um sono regulado.

Se a sopite impactar o motorista, é aconselhável ter uma companhia ou optar por carros de aplicativo.