Dia Nacional do Diabetes alerta sobre prevenção e controle da doença

O Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, enfatiza a vital importância da prevenção, diagnósticos precoces e acompanhamento contínuo da diabetes, que frequentemente manifesta poucos sintomas iniciais.

Os sinais mais comuns, como fadiga excessiva, sede intensa, aumento do apetite e urina frequente, são frequentemente confundidos com o estresse ou cansaço do cotidiano. No entanto, esses podem ser indicativos de alterações nos níveis de glicose no sangue.

A Federação Internacional de Diabetes prevê que até 2030 o número de brasileiros com a condição pode aumentar para 21,5 milhões, especialmente devido ao diabetes tipo 2, que representa cerca de 90% dos diagnósticos e está ligado à obesidade e ao sedentarismo.

Avanços na saúde e sinais de alerta

Quando o diabetes avança, lesões podem sofrer o organismo, afetando vasos sanguíneos, rins, olhos, nervos e coração. Sintomas mais sérios como visão turva, infecções recorrentes ou feridas que demoram a cicatrizar podem indicar que a diabetes já se encontra em uma fase preocupante, segundo a endocrinologista Maria Beatriz Dias, do Vera Cruz Hospital em Campinas (SP).

Em muitos casos, os pacientes não percebem um problema, pois a glicose no sangue pode aumentar lentamente sem apresentar sintomas claros por anos.

Estilo de vida e nutrição

O crescimento dos casos de diabetes está intimamente ligado ao estilo de vida moderno, que inclui falta de atividade física, sono inadequado, estresse elevado e consumo frequente de alimentos processados e bebidas açucaradas. Essas condições aumentam a resistência à insulina e favorecem o ganho de peso.

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O controle do diabetes depende, principalmente, da rotina do paciente, sendo a consistência mais importante que a perfeição, aponta a endocrinologista.

Dicas para controle do diabetes

• 1Exercitar-se regularmente e escolher atividades que possam ser mantidas.
• 2Combinar exercícios aeróbicos com treinamento de força.
• 3Manter um peso saudável.
• 4Reduzir o consumo de açúcar.
• 5Minimizar alimentos ultraprocessados.
• 6Priorizar a qualidade do sono.
• 7Evitar o sedentarismo e o tabagismo.
• 8Gerir outras condições de saúde, como hipertensão e colesterol alto.

Mudanças graduais sustentadas ao longo do tempo são mais eficazes que intervenções drásticas e temporárias, salienta Maria Beatriz Dias.

Importância do acompanhamento médico

O diabetes não tratado pode resultar em complicações severas como infarto, AVC, insuficiência renal, cegueira e amputações. O acompanhamento médico regular e a realização de exames são cruciais, mesmo quando a pessoa não apresenta sintomas. Após o diagnóstico, é fundamental inserir ajustes na rotina, englobando uma alimentação equilibrada, atividade física contínua e monitoramento da saúde.

Com as orientações corretas, é plenamente viável manter uma boa qualidade de vida e impedir a progressão da doença. A diabetes deve ser encarada não como uma sentença de morte, mas como uma condição crônica que requer atenção e cuidado regular.

Quanto mais cedo um paciente reconhece a doença e aprende a cuidar de si, maiores são as possibilidades de um viver saudável.