Dra. Elaine Moreira explica fatores que dificultam emagrecimento

Apesar de muitas pessoas se dedicarem a dietas e a manter uma rotina balanceada, a dificuldade para emagrecer persiste. A gastroenterologista Dra. Elaine Moreira destaca que fatores além da alimentação influenciam esse desafio.

Fatores que influenciam no emagrecimento

Abaixo, a especialista elenca elementos que podem ser determinantes para o sucesso ou a frustração na busca pelo emagrecimento.

Um intestino saudável é vital para um bom metabolismo. A Dra. Moreira alerta que um desequilíbrio na microbiota intestinal pode prejudicar a absorção de nutrientes e provocar inflamações que dificultam a perda de peso. Isso gera um ciclo onde, mesmo com dieta adequada, o emagrecimento é complicado.

Inflamações crônicas de baixo grau podem interferir nas funções metabólicas. Segundo a especialista, em um corpo inflamado, o foco é armazenar energia, o que dificulta a queima de gordura.

Os hormônios regulam fatores como a fome e o armazenamento de gordura. Alterações hormonais, especialmente relacionadas à insulina e ao cortisol, podem levar ao acúmulo de peso e ao aumento da fome.

Dormir mal afeta hormônios que controlam o apetite, como grelina e leptina, podendo levar ao aumento da ingestão alimentar e a um metabolismo mais lento.

O estresse crônico tem impacto direto no organismo, contribuindo para o acúmulo de gordura, especialmente abdominal, devido à produção excessiva de cortisol.

Embora essas dietas possam resultar em perda de peso no início, elas podem desacelerar o metabolismo e levar ao efeito sanfona.

A Dra. Moreira frisa que cada corpo reage de modo distinto às intervenções alimentares, por isso, é fundamental um acompanhamento personalizado para resultados eficazes.