Estresse afeta quase metade dos trabalhadores brasileiros

Cerca de 50% dos trabalhadores brasileiros enfrentam estresse diário no ambiente profissional, conforme revela a pesquisa "State of the Global Workplace", realizada pela Gallup. Este fenômeno expõe uma contradição comum entre os profissionais: a crença de que longas jornadas e pressão constante são sinônimo de alto desempenho.

Entretanto, essa busca incessante por produtividade apresenta sérios riscos à saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já relaciona o estresse ocupacional a doenças cardiovasculares, problemas imunológicos, ansiedade, depressão e distúrbios do sono, afetando, assim, tanto a saúde física quanto a mental.

Polyana Macedo, gerente executiva de RPO no ManpowerGroup, ressalta que essa situação é alimentada por um equívoco comum: "A sociedade ainda acredita que uma agenda cheia é sinônimo de produtividade. No entanto, um desempenho sustentável exige estratégia, foco e bem-estar, não apenas resistência física ou talento natural", explica.

Reformulando a Medida da Produtividade

Macedo destaca que é possível desenvolver competências que diminuam o estresse e melhorem a produtividade, independentemente da posição ocupada. Para isso, é necessário mudar a forma como se vê a performance, abordando-a como uma maratona que envolve ritmo e recuperação, ao invés de um sprint constante.

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Dicas Práticas para Redução do Estresse

• 1Estabeleça o que realmente é urgente: Defina critérios claros para priorizar tarefas com base no impacto nos negócios e prazos, reduzindo a pressão desnecessária.
• 2Aproveite os micro-momentos: Utilize breves intervalos entre reuniões para realizar tarefas que exigem concentração.
• 3Negocie prazos: Ao invés de recusar demandas, busque redistribuir tarefas e estabelecer prioridades claras junto à equipe.

Além disso, Macedo sugere que respeitar os limites de energia, identificar os períodos de maior produtividade e delegar decisões entre a equipe pode aliviar a carga mental de líderes, resultando em um ambiente de trabalho mais saudável.

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Liderar é estruturar processos para que as decisões sejam distribuídas e mais seguras