Insônia afeta diversas áreas da saúde, alerta médico

Ter uma noite maldormida ocasionalmente é comum, mas a frequência pode ser um sinal de alerta. A privação de sono não só causa cansaço, mas também compromete outras áreas da saúde, resultando em sonolência, irritabilidade e dificuldade de concentração. O neurologista Dr. Mario Braga enfatiza que a insônia persistente pode interferir no funcionamento cerebral e na qualidade de vida.

Seis áreas afetadas pela insônia

1. Memória e concentração: O sono é vital para a aprendizagem e consolidação da memória. Noites mal dormidas podem dificultar a concentração e o raciocínio, impactando o desempenho acadêmico e profissional.

2. Humor e saúde mental: A falta de sono está ligada ao aumento da irritabilidade e sintomas de ansiedade e depressão, criando um ciclo vicioso entre insônia e problemas emocionais.

3. Coração e pressão arterial: A insônia crônica eleva o risco de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão. O sono é essencial para a regulação cardiovascular e sua falta pode levar a um estado de maior ativação do organismo.

4. Metabolismo e peso: A privação de sono afeta o metabolismo e está associada a riscos de sobrepeso, obesidade e diabetes tipo 2.

5. Sistema imunológico: O sono também é crucial para o sistema imunológico. A falta de sono adequado pode prejudicar a resposta imunológica e aumentar a vulnerabilidade a infecções.

6. Relações e qualidade de vida: A insônia não só afeta a saúde física, mas também pode prejudicar relacionamentos e qualidade de vida devido a uma regulação emocional deficiente.

Para aqueles que enfrentam dificuldades persistentes para dormir, é recomendado buscar a avaliação de um profissional de saúde para identificar causas e definir o tratamento adequado.