Pesquisa revela benefícios dos banhos frios para saúde e meio ambiente

A Universidade de Basel, na Suíça, conduziu uma pesquisa que aponta os possíveis benefícios dos banhos frios para a saúde e o meio ambiente. A psicóloga Dra. Lena Glaser, autora da pesquisa, liderou o estudo como parte de sua tese de doutorado.

Durante um período de 12 semanas, 719 participantes saudáveis foram orientados a tomar banhos diários com água fria. Embora a experiência tenha sido desafiadora para muitos, resultou em uma diminuição de 26% nas licenças médicas e 31% nas faltas ao trabalho para aqueles que conseguiram manter o hábito.

Os resultados, porém, devem ser interpretados com cautela, já que se basearam nos relatos dos próprios participantes, sem exames clínicos que comprovassem as mudanças fisiológicas. Assim, o efeito placebo pode ter influenciado as percepções positivas dos indivíduos.

Além dos potenciais benefícios à saúde, o estudo também destacou uma economia ambiental significativa, com cerca de 8,8 toneladas métricas de dióxido de carbono deixadas de ser emitidas devido à redução no uso de água quente. Essa quantidade é equivalente às emissões de um carro que percorre 58 mil quilômetros.

Para aqueles que preferem banhos quentes, a Dra. Glaser sugere uma alternativa: diminuir a temperatura da água levemente. Essa prática pode não apenas reduzir o consumo de energia e economizar dinheiro, mas também ajudar a mitigar os impactos ambientais.