Fortaleça a imunidade no inverno com 5 chás caseiros

No inverno, as doenças respiratórias aumentam com a baixa umidade do ar e a permanência das pessoas em locais fechados. Para combater esses problemas, fortalecer o sistema imunológico é fundamental.

Uma alternativa natural para isso são os chás caseiros, que ajudam a aquecer o corpo e cuidam da saúde. Confira cinco receitas práticas que podem contribuir para a sua imunidade durante a estação mais fria do ano.

1. Chá de canela com limão

Este chá é simples de preparar e combina as propriedades da canela com a vitamina C do limão. Para a receita você vai precisar de: - 500 ml de água - 2 canelas em pau - Suco de 1 limão - Mel a gosto

Modo de preparo: Ferva a água com as canelas por 5 minutos. Depois, desligue o fogo, coe, adicione o suco de limão e misture. Finalize adoçando com mel.

2. Chá de açafrão com pimenta-do-reino

Este chá combina os benefícios anti-inflamatórios do açafrão com a pimenta-do-reino. Ingredientes: - 600 ml de água - 1 colher de chá de açafrão em pó - 1 pitada de pimenta-do-reino moída - Mel a gosto

Modo de preparo: Aqueça a água até ferver, despeje em uma xícara sobre o açafrão e a pimenta e misture. Adoce a gosto.

3. Chá de alho com cebola e limão

Um poderoso aliado para o sistema respiratório. Ingredientes: - 500 ml de água - 1/2 cebola picada - 2 dentes de alho amassados - Suco de 1 limão - Mel a gosto

Modo de preparo: Misture água, cebola e alho em uma chaleira e leve ao fogo médio por 5 minutos. Após isso, tampe e deixe em infusão por 10 minutos, coe e acrescente o limão e o mel.

4. Chá de hortelã com camomila

Uma combinação relaxante e refrescante. Ingredientes: - 500 ml de água - 1 colher de sopa de flores de camomila - 10 folhas de hortelã - Mel a gosto

Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo e junte as flores de camomila e as folhas de hortelã. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos antes de coar e adoçar.

5. Chá de equinácea com gengibre

Ideal para fortalecer a imunidade durante o frio. Ingredientes: - 500 ml de água - 1 colher de sopa de equinácea seca - 2 cm de gengibre fatiado - Mel a gosto

Modo de preparo: Ferva a água com o gengibre por 5 minutos, adicione a equinácea, tampe e deixe em infusão por 10 minutos antes de coar e adoçar.